BaseBlocks dành cho iPhone

Chương trình Calisthenics và Mobility cho tất cả các cấp độ thể chất

Tăng cường sức mạnh với BaseBlocks+, một ứng dụng thể dục đa năng dành cho iPhone cung cấp hơn 50 chương trình calisthenics và di động được điều chỉnh theo mục tiêu tập luyện của bạn. Cho dù bạn là người mới bắt đầu muốn đạt được cúi lên hoặc nhảy, hoặc là vận động viên nâng cao muốn mở khóa kỹ năng tiên tiến như planche hoặc front lever, BaseBlocks đều có chương trình dành cho bạn.

Ứng dụng cho phép bạn bắt đầu ở mọi cấp độ sức mạnh, với các chương trình được thiết kế đặc biệt cho người mới bắt đầu hoàn toàn và vận động viên có kinh nghiệm. Mỗi chương trình bao gồm các bài kiểm tra cơ bản và tiến triển, giúp bạn theo dõi xu hướng dài hạn và đo lường sự cải thiện của mình. Cho dù bạn tập trung vào các chỉ số sức mạnh chung hoặc đang hướng tới mục tiêu cụ thể, BaseBlocks cung cấp các công cụ để theo dõi tiến độ của bạn một cách hiệu quả.

Ngoài các chương trình calisthenics, BaseBlocks cũng cung cấp các chương trình di động để cải thiện tính linh hoạt và sự đàn hồi của khớp. Từ việc đạt được chia như Jean-Claude Van Damme đến nhắm mục tiêu các vấn đề khớp cụ thể, ứng dụng có một loạt các chương trình prehab để đáp ứng nhu cầu của bạn.

Với một loạt các chương trình phân cấp cho mỗi kỹ năng calisthenics, BaseBlocks phục vụ cho mọi cấp độ thể lực. Cho dù bạn đang hướng tới cúi lên đầu tiên của mình hoặc muốn tăng thời gian giữ planche, đều có chương trình phù hợp với mục tiêu của bạn. Đối với những người không chắc chắn về kỹ năng nào để tập trung, ứng dụng cũng cung cấp các chương trình calisthenics chung để xây dựng sức mạnh tổng thể.

BaseBlocks có video hướng dẫn được điều chỉnh theo cấp độ tập luyện của bạn. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hoàn toàn hay là vận động viên nâng cao, các hướng dẫn cung cấp các chi tiết quan trọng mà không quá tải bạn với thông tin không cần thiết.

Tải xuống BaseBlocks ngay hôm nay và đưa hành trình thể dục của bạn lên một tầm cao mới.